Jus détox à l’extracteur : nettoyez votre organisme avec ces 6 recettes de jus incontournables

Avec l’arrivée de l’automne, on commence à ressentir les abus de l’été… Et ceux de l’hiver, qui ne vont pas tarder !

Vous avez des lourdeurs dans les jambes, peu d’énergie et du mal à dormir ?

Peut-être avez-vous besoin d’une petite détox ?

À toute période de l’année, la détoxification de l’organisme est un moyen essentiel pour maintenir une santé optimale.

Avec notre rythme de vie trépidant et notre exposition constante aux toxines environnementales, il est crucial de donner à notre corps les outils dont il a besoin pour se régénérer.

Pour ce faire, les jus détox à l’extracteur sont une méthode puissante pour éliminer les toxines, renforcer votre système immunitaire et revitaliser votre énergie. À condition, comme toujours, de choisir les bonnes recettes de jus !

Vous voulez booster la détox de votre organisme, mais vous n’avez pas d’idée de recettes de jus frais ?

Vous n’avez pas encore d’extracteur de jus ? Comparez les meilleurs modèles ici et trouvez celui qui convient à vos besoins.

Ne vous en faites pas : vous êtes au bon endroit. Chez Nature et Vitalité nous avons regroupé, rien que pour vous, nos 6 recettes de jus détox favorites.

À vos extracteurs, prêt… C’est parti !

L’efficacité détox des jus à l’extracteur

Avant de nous lancer dans la découverte des 6 meilleures recettes de jus pour détoxifier votre organisme, prenons le temps de faire un point.

Si vous voulez maximiser la détox de votre corps, il est indispensable de vous munir d’un extracteur de jus, plutôt que d’une centrifugeuse. Pourquoi ? La réponse est simple.

L’extracteur est bien plus efficace, car il presse les fruits et légumes à froid, préservant ainsi davantage de nutriments essentiels et d’enzymes vivantes.

Cette méthode permet également d’extraire un jus plus pur, sans pulpe, ce qui facilite l’absorption des nutriments par l’organisme.

Concrètement, la centrifugeuse tourne les aliments à très haute vitesse, ce qui permet d’extraire leur jus. Mais qui dit haute vitesse, dit aussi haute température ! Les aliments passent alors par une phase de cuisson, qui a tendance à brûler les nutriments. Contrairement à l’extracteur, qui procède à une extraction très lente tout en douceur.

Les jus à l’extracteur sont donc un choix judicieux pour une détox efficace et bienfaisante.

Maintenant que vous en savez plus, passons directement aux recettes ! Découvrez nos 6 recettes détoxifiantes favorites.

Recette 1 : Le jus de pomme, concombre, fenouil

La première recette est absolument parfaite si vous souhaitez vous mettre aux jus verts, mais que vous avez un peu peur du goût fibreux qu’ils peuvent avoir…

Avec cette recette toute simple, vous profitez d’une saveur légèrement sucrée-salée qui ravira vos papilles. Tout en profitant des avantages de votre premier jus vert !

Voici les ingrédients :

• 1 pomme
• ½ concombre
• ½ fenouil

Coupez la pomme, le concombre et le fenouil en petits morceaux.

Passez-les à l’extracteur de jus en les alternant.

Dégustez frais, ou tiède ! Dans tous les cas, il est préférable de déguster votre jus dans les 15 minutes qui suivent son extraction, pour profiter de tous les nutriments.

Ce jus vert est riche en chlorophylle, en vitamines et en minéraux. Il favorise la détoxification du foie, purifie le sang et régénère les cellules.

L’astuce Nature et Vitalité :

Vous avez envie d’un jus plus fort en goût ? N’hésitez pas à ajouter un brin de persil !

Recette 2 : Le jus de mâche, figue et basilic

La deuxième recette continue la lancée du sucré-salé. Et uniquement avec des aliments de saison, bien évidemment.

Voici les ingrédients :

• 2 poignées de mâche
• 5 figues
• 5 feuilles de basilic
• 5 cl d’eau

Lavez bien la mâche, hachez-la et coupez les figues en petits morceaux.

Passez le tout à l’extracteur de jus en alternant avec le basilic.

Terminez par l’eau. Si le mélange vous semble trop épais, ajoutez encore un peu d’eau.

Ce jus hydrate, apaise l’estomac et aide à éliminer les déchets toxiques.

Recette 3 : Le jus de kale et poire

Sortons un peu des sentiers battus, avec cette troisième recette de jus. Pour la réaliser, vous aurez besoin de :

• 3 feuilles de chou kale
• 3 poires
• 1 cm de racine de gingembre

Lavez les feuilles de chou kale et coupez les poires en morceaux.

Assurez-vous de faire tremper votre racine de gingembre pendant une nuit avant l’extraction.

Passez le tout à l’extracteur de jus en commençant par le chou kale.

Le fait de ramollir la racine de gingembre permet de préserver l’axe de la vis, pour garantir le bon fonctionnement de votre extracteur de jus. Vous pouvez aussi tout à fait le râper directement dans votre appareil.

Le gingembre aide à la digestion, et les poires (de préférence bien mûres) donnent un goût très gourmand à ce jus original !

Recette 4 : Le jus de carotte, pomme et betterave

Le top de la détox, selon nous, se trouve dans ce jus unique que vous pouvez faire facilement à la maison :

• 1 carotte
• 1 pomme
• ¼ de betterave crue

Coupez la carotte en tronçons et la pomme en quartiers.

Épluchez la betterave.

Passez la carotte et la pomme à l’extracteur de jus, puis la betterave.

La betterave favorise la détoxification du foie, tandis que les carottes apportent des antioxydants et des vitamines pour soutenir la régénération cellulaire. C’est ce qui en fait le jus détox par excellence !

L’astuce Nature et Vitalité :

Lavez votre extracteur de jus tout de suite après avoir réalisé ce jus pour éviter que la betterave ne le colore définitivement.

Recette 5 : Le jus vert à la menthe

Vous êtes un peu nostalgique de l’été et de ses saveurs mentholées ? Ne vous en faites pas : pendant encore quelques semaines, vous pouvez profiter de la fraîcheur de la menthe.

Notamment dans ce jus détox très facile à réaliser :

• 1 courgette
• 1 pomme
• 50g d’épinards frais
• ¼ de citron
• 1 brin de menthe
• 1 cm de racine de curcuma

Coupez la courgette et la pomme en morceaux.

Lavez bien les épinards et épluchez le citron.

Faites tremper votre racine de gingembre pendant 1 nuit avant l’extraction, ou râpez-la directement dans votre jus.

Passez le tout à l’extracteur de jus avec les feuilles de menthe.

Le curcuma est un puissant anti-inflammatoire qui soutient la digestion et contribue à l’élimination des toxines.

En plus, ce jus très peu calorique est l’allié des régimes minceur ! Avec son bon goût de menthe, il est aussi très rafraîchissant.

Recette 6 : Le jus de potiron et carotte aux épices

Pour finir, célébrez l’arrivée de l’automne comme il se doit avec ce jus aux saveurs épicées et cocooning.

Il s’agit indéniablement de notre jus favori, qui va vous surprendre par ses saveurs rondes et chaleureuses :

• 200g de potiron
• 4 carottes
• 1 cm de gingembre frais
• 1 pincée de cannelle
• 1 pincée de noix de muscade
• 1 pincée de vanille en poudre

Épluchez le potiron et coupez la chair en petits morceaux.

Coupez les carottes en tronçons et pelez le gingembre.

Passez-les à l’extracteur de jus en les alternant.

Ajoutez la cannelle, la noix de muscade et la vanille au jus obtenu.

Mélangez bien l’ensemble, et régalez-vous !

Combiné aux épices, le jus de potiron aide à renforcer vos défenses immunitaires. Il est très riche en antioxydants qui aident à neutraliser les radicaux libres, protégeant ainsi les cellules contre les dommages.

Sans oublier que le potiron donne un goût automnal que vous allez adorer !

Curieux d’en savoir plus sur les bienfaits des épices pour la détoxification ? Lisez cet article détaillé ici.

Choisissez soigneusement votre extracteur pour une détox réussie !

Vous le savez maintenant : les jus détox à l’extracteur sont une manière délicieuse et efficace de nettoyer votre organisme en profondeur.

En choisissant l’extracteur approprié, vous maximisez la qualité nutritionnelle de vos jus et leurs bienfaits détoxifiants.

Toutefois, pour garantir le bon déroulement de vos jus détox, il faut commencer par choisir le bon extracteur pour vos besoins.

Par exemple, si vous commencez tout juste à mettre un pied dans le monde de l’extraction, l’excellent rapport qualité-prix de l’extracteur Tribest Shine XL est parfait pour vous !

Mais si vous avez envie de vous essayer aux jus de céleri, il faudra investir dans un extracteur pensé pour les fruits et légumes fibreux. En l’occurrence, l’Omega MM900 fera parfaitement l’affaire, car il est spécifiquement conçu pour l’extraction du jus de céleri.

Prenez soin de vous en investissant dans un extracteur de jus haut-de-gamme pour soutenir votre voyage vers une meilleure santé et vitalité !