Le Blog de Nature et Vitalité

5 recettes au blender faciles et nutritives

Alexandre 15 octobre 2023 Recettes au Blender Laisser un commentaire

L’automne est là, et le froid commence à revenir tout doucement, en rafraîchissant le fond de l’air. C’est le moment où jamais de préparer votre corps pour faire face à l’hiver !

En effet, la santé est un trésor précieux.

Notre corps, cette machine complexe, requiert les meilleurs ingrédients pour fonctionner de manière optimale.

L’alimentation joue ainsi un rôle primordial, qu’il faut prendre au sérieux quand notre corps en a le plus besoin. Notamment quand le Mercure chute et que les grippes et virus reviennent sur le terrain !

Et si l’on vous disait qu’avoir une alimentation saine n’était pas si compliqué au quotidien ? Il suffit d’avoir les bons instruments !

À commencer par un blender performant, qui vous permet de réaliser toutes les recettes dont vous avez envie.

Chez Nature et Vitalité, on prend l’alimentation saine très au sérieux. C’est pour cette raison qu’on a aujourd’hui regroupé nos 5 recettes au blender saines et nutritives favorites.

Jus détox à l’extracteur : nettoyez votre organisme avec ces 6 recettes de jus incontournables

Alexandre 28 septembre 2023 Alimentation saine Laisser un commentaire

Avec l’arrivée de l’automne, on commence à ressentir les abus de l’été… Et ceux de l’hiver, qui ne vont pas tarder !

Vous avez des lourdeurs dans les jambes, peu d’énergie et du mal à dormir ?

Peut-être avez-vous besoin d’une petite détox ?

À toute période de l’année, la détoxification de l’organisme est un moyen essentiel pour maintenir une santé optimale.

Avec notre rythme de vie trépidant et notre exposition constante aux toxines environnementales, il est crucial de donner à notre corps les outils dont il a besoin pour se régénérer.

Pour ce faire, les jus détox à l’extracteur sont une méthode puissante pour éliminer les toxines, renforcer votre système immunitaire et revitaliser votre énergie. À condition, comme toujours, de choisir les bonnes recettes de jus !

Vous voulez booster la détox de votre organisme, mais vous n’avez pas d’idée de recettes de jus frais ?

Vous n’avez pas encore d’extracteur de jus ? Comparez les meilleurs modèles ici et trouvez celui qui convient à vos besoins.

Ne vous en faites pas : vous êtes au bon endroit. Chez Nature et Vitalité nous avons regroupé, rien que pour vous, nos 6 recettes de jus détox favorites.

À vos extracteurs, prêt… C’est parti !

Conservez vos fruits et légumes au fil des saisons avec le déshydrateur alimentaire !

Alexandre 21 septembre 2023 Les astuces Laisser un commentaire

Avec l’automne qui approche à grands pas, on commence à dire au revoir aux pêches, aux brugnons, aux prunes… Une véritable désolation pour les adeptes de ces fruits, qui nous manquent tout le reste de l’année.

Mais même si vous adorez les fruits et légumes d’été, il n’est pas question de les consommer hors saison. Vous vous appliquez à consommer de saison, et c’est une très bonne chose !

Toutefois, et si on vous disait qu’il était possible d’avoir le beurre et l’argent du beurre ?

Autrement dit, de consommer des fruits et légumes estivaux, même en plein cœur de l’hiver, tout en respectant vos valeurs environnementales ?

Eh non, vous ne rêvez pas ! C’est tout à fait possible, grâce à l’utilisation d’un équipement très simple : le déshydrateur alimentaire.

Avoir un déshydrateur alimentaire vous permet de déshydrater vos fruits et légumes de saison, pour pouvoir les consommer en août, en décembre et même en février.

Mais concrètement, comment ça marche ? Nous vous expliquons tout ce que vous devez savoir sur le déshydrateur alimentaire, et son rôle incontournable dans la déshydratation de vos fruits et légumes estivaux.

Faites le plein d’énergie avec ces 7 idées de collation healthy

Alexandre 14 septembre 2023 Les recettes Laisser un commentaire

Vous sentez que vous avez souvent un petit creux ?

Votre énergie diminue de jour en jour, alors que vous prenez soin de dormir suffisamment ?

Ne vous en faites pas, c’est peut-être simplement le changement de saison ! Parce qu’on ne peut plus se voiler la face : l’automne arrive, petit à petit.

Et comme les jours se raccourcissent, c’est aussi la période de transition qui arrive. Une période de transition qui peut être assez lourde, tant du point de vue de notre moral que de notre système immunitaire.

Le changement de saison et de température peut en effet avoir un impact sur notre vitalité, mais ne vous inquiétez pas, rien n’est définitif ! Il est tout à fait possible, avec suffisamment de préparation, de faire face à l’arrivée de l’automne sans avoir à subir de baisse d’énergie.

Pour ce faire, chez Nature et Vitalité, nous avons préparé pour vous une série de recettes de collation healthy qui vous aideront à rester énergique tout au long de la journée.

Ces petites merveilles sont conçues pour nourrir votre corps et stimuler votre esprit. Découvrons ensemble comment faire le plein d’énergie de manière délicieuse !

Renforcer son système immunitaire pour la rentrée 2023

Renforcer son système immunitaire pour la rentrée : 5 habitudes alimentaires à adopter

Alexandre 7 septembre 2023 Alimentation saine Laisser un commentaire

L’été touche malheureusement à sa fin… On ne se plaint pas forcément de la disparition des fortes chaleurs, subies pendant une bonne partie du mois d’août.

Par contre, le retour au travail et à la vie quotidienne n’est bon ni pour le moral, ni pour le système immunitaire !

Alors que la rentrée approche à grands pas, il est temps de prendre des mesures pour préparer votre système immunitaire à affronter les défis de cette période de transition.

Le retour à la routine, la proximité accrue avec les autres et le stress associé à cette période peuvent mettre à rude épreuve notre santé.

Mais ne vous inquiétez pas, chez Nature et Vitalité, nous sommes là pour vous guider avec 5 habitudes alimentaires judicieuses qui vous aideront à booster votre système immunitaire et à rester en pleine forme.

Parce que prendre soin de vous en modifiant un peu votre alimentation, c’est possible ! Alors pourquoi ne pas le faire, pour vous sentir mieux dans vos baskets pendant la rentrée ?

5 recettes de glaçons aux fruits pour agrémenter vos boissons

Alexandre 30 juillet 2023 Alimentation saine Laisser un commentaire

Ça y est, il commence de nouveau à faire très, TRÈS chaud… Ce qui veut dire qu’en plus de passer des journées très peu dynamiques, on a tendance à ne pas boire assez d’eau.

Pourtant, l’été est la saison où il est essentiel de rester bien hydraté pour maintenir une bonne santé et un bien-être optimal.

Bien évidemment, l’eau est la boisson de choix pour s’hydrater et donner un coup de pouce bien mérité à notre corps.

Seul bémol : boire de l’eau toute la journée peut parfois devenir monotone. Fraîche ou tiède, on a vite fait le tour…

Alors, comment se convaincre de boire davantage d’eau au quotidien ?

Il existe en réalité de nombreuses astuces, que vous pouvez commencer à appliquer dès à présent pour agrémenter vos boissons et les rendre à la fois délicieuses et rafraîchissantes.

Nature et Vitalité vous donne toutes ces astuces afin de vous aider à rester hydraté, pendant tout l’été. Entre touches de fruits et créativité culinaire, découvrez ces astuces faciles à mettre en place et rafraîchissez-vous cet été !

Comment conserver vos fruits et légumes avec un déshydrateur ?

5 fruits et légumes d’été que vous pouvez conserver jusqu’à l’hiver grâce à votre déshydrateur

Alexandre 15 juillet 2023 Actualités Laisser un commentaire

L’été est la saison de l’abondance, avec une variété de fruits et légumes frais à leur apogée en termes de saveurs, de couleurs et de nutrition.

Le seul problème avec l’été, c’est lorsqu’il touche à sa fin.

Fini les fraises à profusion, les framboises sucrées et les brugnons savoureux… Plus de ratatouilles et de courgettes farcies : quand l’été s’en va, c’est une part de nostalgie gustative qui s’installe.

Et si on vous disait que vous pouviez profiter de ces délices délicieux et nutritifs toute l’année ?

Que l’on avait une solution pour conserver les fruits et légumes d’été pendant plusieurs mois ?

Par exemple, avec l’aide d’un déshydrateur alimentaire, vous pouvez garder les saveurs et les bienfaits des produits estivaux jusqu’à la saison hivernale ! Le déshydrateur alimentaire est votre meilleur allié en matière de conservation.

Vous vous demandez comment fonctionne le déshydrateur alimentaire ?

Comment peut-il vous permettre de conserver toutes ces saveurs estivales ?

Ne cherchez plus : Nature et Vitalité vous explique tout.

Apprenez tout ce que vous devez savoir sur le fonctionnement du déshydrateur alimentaire, et sur nos 5 fruits et légumes d’été préférés à déshydrater !

De quoi les savourer toute l’année, sans modération.

4 recettes estivales à faire avec un moulin à farine

Alexandre 30 juin 2023 Les recettes Laisser un commentaire

L’été est le moment idéal pour profiter de plats légers, sains et savoureux. Surtout le midi, lorsque le soleil brille et que le mercure est au plus haut. Et les recettes avec farine sont parfaites pour ces moments-là !

Et pour montrer vos talents de cuistot, chez Nature et Vitalité, nous avons la solution : le moulin à farine !

En plus d’être un équipement idéal pour découvrir de nouvelles idées, le moulin à farine vous permet de réaliser des recettes saines, pleines de nutriments et de vitamines. Comment ?

Tout simplement en faisant votre propre farine, plutôt que d’acheter de la farine au supermarché ou en magasin bio.
En effet, on ne soupçonne pas toute la richesse nutritive que l’on peut trouver dans les céréales. Et en achetant de la farine transformée, c’est une richesse nutritive dont vous vous privez.

Vous voulez en savoir plus sur les recettes avec farine incontournables que vous pouvez réaliser avec un moulin de bonne facture ?

Ne cherchez plus : Nature et Vitalité vous donne les réponses à vos questions. Découvrez nos 4 recettes estivales favorites, à faire avec votre nouveau moulin à farine !

Conservation jus extracteur | Nature et Vitalité

Conservation des jus à l’extracteur : comment conserver les nutriments des jus pendant longtemps ?

Alexandre 19 juin 2023 Les astuces Laisser un commentaire

Lorsque l’on prépare un jus à l’extracteur, on a envie que ce dernier conserve tous ses nutriments, pour pouvoir en profiter un maximum.

Seul bémol : on n’a pas toujours le temps de boire notre jus dans la foulée. En effet, il faut savoir qu’il suffit de 15 minutes d’oxydation pour qu’un jus frais perde une bonne majorité de ses nutriments.

Les vitamines et nutriments peuvent se dégrader rapidement lorsqu’ils sont exposés à l’air et à la lumière, minimisant l’intérêt de boire des jus frais.

Alors, comment faire quand vous avez extrait le jus de vos fruits et légumes, et que vous voulez l’emporter au travail, à la salle de sport, en balade ou en voyage ?

Êtes-vous condamné à boire un jus dénué de tous nutriments parce que vous ne les consommez pas immédiatement ?

Fort heureusement pour vous, non ! Il existe différentes méthodes pour conserver tous les nutriments dans un jus.

Vous souhaitez préserver l’apport nutritionnel de vos jus frais ? Ne cherchez plus : Nature et Vitalité vous donne toutes les réponses.

Découvrez toutes les méthodes qui vous permettront de conserver la teneur en vitamines de votre jus du matin !

10 recettes inattendues avec votre déshydrateur alimentaire

Alexandre 5 juin 2023 Actualités Laisser un commentaire

Vous tournez en rond, avec les mêmes recettes en tête ?

Vous avez envie d’un peu de nouveauté dans vos habitudes culinaires ?

Vous souhaitez vous orienter vers une alimentation saine au quotidien ?

Peu importe votre situation, le déshydrateur alimentaire est la réponse à ce que vous recherchez !

Bien plus qu’un simple équipement électroménager, c’est une toute nouvelle ouverture sur un monde culinaire inattendu. Parce qu’avec un déshydrateur alimentaire, vous pouvez réaliser 1000 et unes recettes. La seule limite est votre imagination !

Vous êtes en quête de recettes originales à faire avec un déshydrateur alimentaire ? Vous êtes au bon endroit : découvrez nos 10 recettes originales préférées à faire avec votre déshydrateur.

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