Bien manger : résultats au quotidien !

Vous aimeriez connaître le secret pour être à la fois belle, tonique, de bonne humeur, zen et en bonne santé ?

Rien de plus facile ! Il suffit de bien manger ! Comme vous le savez, notre alimentation participe à notre équilibre général. De ce fait, pour être en forme toute la journée et disposer d’un bon tonus, la première chose à faire est de bien manger. Mais que signifie vraiment «bien manger» ? Tout d’abord, bien manger rime avec manger équilibré, c’est-à-dire manger de tout. De plus, cela signifie qu’il faut aussi préférer la cuisine sans graisse pour les repas quotidiens. Bien manger ne signifie pas choisir entre plaisir et santé. Bien au contraire, bien manger veut dire avoir une alimentation saine et qui donne du plaisir. Vous pouvez donc varier les plaisirs ; Fruits, légumes, yaourts, céréales complètes, pâtes et riz complet, viandes, poissons, eau… sont des aliments pour bien manger. Dans le «bien manger» intervient aussi le mode de cuisson que vous utilisez pour cuire vos aliments : la cuisson idéale pour bien manger est la cuisson vapeur qui permet de garder toutes les vitamines, les sels minéraux et les saveurs de vos aliments.